Jag kom faktiskt iväg imorse. Jag gick aldrig  1 timme  utan det blev 45 min med Cora. Men jag har tagit igen den kvarten under resten av dagen.

Dagens promenader/powerwalks :

Morgonpowerwalk 45 min

Powerwalk ner på stan 35 min

Promenerat på stan ca 2 tim.

Kvällsspowerwalk 40 min

Promenad med Cora 20 min.

                                                   = ca. 17.000 steg = ca. 1 mil.

Övrigt:

Tränat benen i 17 min.

Nöjd för att vara första dagen, men vet att det kanske inte alls går lika bra imorgon. Man vet aldrig med min kropp!

Nu sitter jag framför tv med en kopp te.

Nya tag i morgonbitti!

Idag köpte jag en ny bok.

I den ska jag skriva allt jag äter och tränar under dagarna.

Jag hittade ett recept på kesellashake hos gymglam.se.

Har nu testat den och den är så sjukt god.

Receptet:

1 burk  lättkesella ( jag använde vaniljkesella då allt annat var slut i affären)

1-2 dl mjölk

frysta blåbär

1tsk kardemumma.

Mixa allt och njut!!

Jag älskar smaken av kardemumma. Nyttigt och gott!!

Idag har jag och en tjej börjat med att puscha varandra till att träna.

Vi vill båda ha en mer vältränad kropp.

Vi ska powerwalka 1 timme morgon och kväll. Sen ska vi även börja äta nyttigare.

Nu har jag iaf klarat av morgonen.

Idag ska jag iväg och träna hos sjukgymnasten med. Kroppen är väldigt trög och seg men jag tänker inte ge mig så är det bara.

Dagens morgonvikt: 55.6

Jag mätte mig nu på morgonen med och hade minskat 5 cm sammanlagt på olika ställen på kroppen. Hur kan det vara möjligt? Min kropp är konstig men jag är ändå glad.

Ser jag på 3:an nu. Nån  annan som också ser det ikväll?

Det är helt sjukt att det är snart 1 år sen Michael Jackson dog. Tiden bara rinner i väg.

Väldigt bra har hänt. Håller tummarna på att det fortsätter till det bästa slutet.

Im Happy