Idag har jag då bestämt mig för att på allvar försöka gå ner i vikt.

Imorse vägde jag 58,5 kg och jag vill ner till minst 55kg.

Började morgonen med att äta en portion gröt med äppelmos och mjölk.

Hade även i mina psylliumfröskal för att hjälpa min mage. (har tyvärr problem med min mage så den funkar inte som den ska)

Till middag ikväll blev det en tonfisksallad med :tonfisk,tomat,rödlök,sallad, lite rhode island dressing och även här lite psylliumfröskal.

Efter maten bestämde jag mig för att ut och gå.

Har ju bestämt med en tjej att vi ska gå 15.000 steg om dagen och jag hade då gått typ 1500 steg.

Har nu precis kommit hem efter en 1tim 55 min promenad och under den promenaden har jag bränt 400 kcal.

Det var riktigt skönt att vara ute och gå fast att jag har problem med det högra benet.

Nu ska jag sticka till affären och handla lite nyttig mat till imorgon.

 

Annika

19 juli 2009 12:24

Har också mycket problem med min mage, men som du skriver så funkar psylliumfrön bra, och faktiskt även krossade linfrön. Men dom är omöjliga att krossa själv, så köp färdig-krossade... =)

http://annika.mittspejs.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu j*vlar är det bestämt! Jag ska fixa det & jag vet att jag kommer att klara det bara jag ger mig f*n på det! Nu finns det inge återvändo! Jag har ett mål och jag ska dit! ...

Finns ingen bättre start på dagen. Sitter nu och väntar på att E ska komma och hämta mig och sen blir de träning igen :-D Happy! ...

Jag har fått KÖRKORT!! Fick det igår och jag är ännu i chock tillstånd. Ska snart KÖRA till jobbet alldeles själv och det känns lite mysko! Ååååh är så glad!!!!!   Kidnappad från google ...

Frukosten och morgonpromenaden avklarad. Ska straxt göra mig klar för körlektion, även idag är det 2 st och sen hem och plugga teori. Har som mål att fixa ett dataprov idag iaf. Hoppas jag hinner det innan E,L&L kommer vid fyra.  Bara hålla tum...