Alla inlägg den 13 juli 2009
Idag har jag då bestämt mig för att på allvar försöka gå ner i vikt.
Imorse vägde jag 58,5 kg och jag vill ner till minst 55kg.
Började morgonen med att äta en portion gröt med äppelmos och mjölk.
Hade även i mina psylliumfröskal för att hjälpa min mage. (har tyvärr problem med min mage så den funkar inte som den ska)
Till middag ikväll blev det en tonfisksallad med :tonfisk,tomat,rödlök,sallad, lite rhode island dressing och även här lite psylliumfröskal.
Efter maten bestämde jag mig för att ut och gå.
Har ju bestämt med en tjej att vi ska gå 15.000 steg om dagen och jag hade då gått typ 1500 steg.
Har nu precis kommit hem efter en 1tim 55 min promenad och under den promenaden har jag bränt 400 kcal.
Det var riktigt skönt att vara ute och gå fast att jag har problem med det högra benet.
Nu ska jag sticka till affären och handla lite nyttig mat till imorgon.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
|||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|||||
|