Hej alla!

Allt bra med er?

Här är det bara toppen.

Ihelegen ahr jag bara tagit det lugnt och bara slappat.

FIck sån träningsvärk efter torsdagens träning och avr helt matt i kroppen så jag var tvungen att vila lite.

Idag har jag och älsklingen städat ur förrådet.

Jäkla vad skit man samlar på sig. Vi blev av  med mer än hälften av skiten som låg i förrådet.

Mycket ska vi ge till Röda korset och det som inte ens var värt det slängde vi.

Nu har man mkt plats där ute:)

Sitter nu och fikar och ser lite på midsomer.

Vad har ni hittat på ihelgen då?

Idag ska jag ha en riktig slappar dag. Kroppen är helt slut efter gårdagens pass.

Det enda jag kommer göra inom träningsfronten är att gå till L-A.

Ska Bara mysa hela dagen:) 

Hur är det för er andra träning el slappa? 

Nu är man klar med allt.

har t.o.m ätit en macka med ost och corizokorv och ost och en banan.

Sitter nu här framför datorn med en kopp grönt chai tee.

Väldigt gott och avslappnande.

Passet var riktigt tufft, svetten pissade om mig och ett tag började jag fundera på vad jag har gett mig in på.

Fast ledaren är ju så jävla bra så man bara fortsatte, äälskar verkligen hennes pass.

Sen att hela början bara var Michael Jackson låter skadade ju inte heller precis.

Jag är helt förvånad över att jag tog mig igenom hela passet, har ju inte tränat på f&s på typ 4 mån nu och det märktes.

Märktes också i kroppen att jag hade varit på gymmet innan.

Så jag måste få vara lite stolt över att jag fixade mig igenom det och inte slöt med att jag låg i soffan ist för passet.

Nu ska jag sätta mig i soffan vid älsklingen och bara mysa innan det är dax för sängen.

Sov så gott allihopa och hoppas ni har haft en bra dag.

Nu har jag inte skrivit på några dagar för jag har enkelt inte haft lust, men nu tänkte jag skriva några rader.

Idag har jag varit och tränat på gym och det gick jätte bra.

Fick även nya övningar för ryggen idag av den söta sjukgymnasten.

Så nu ska jag börja med bänkpress, haha tur är så är de en säkerhetsgrej på den så jag inte tappar allt över mig.

Det hade ju varit en syn för gudarna;)

Om en halvtimme ungefär ska jag iväg på ett medelpass på f&s.

Är bara med pga att det är min favorit ledare som håller det.

Om inte annat så har jag tränat mkt idag.

Jag har precis varit ute på 75 min promenad.

Blev förvånad över hur benen knatade på av sig själv.

Efter ett tag fick jag så sjukt ont i höger axel och det strålade ner i hela högra armen.

Älsklingen fick massera mig lite :) tur att man har han.

Nu är man iaf hemma och se the real housewives of new york. Det är riktigt kul att se på det faktiskt.

Nu ska jag ta en koppp grönt the.

Imorse var jag iväg och tränade på gym o det gick ganka bra.

Fattar bara inte var för dom andra 2 killarna var tvungna att samlas runt min röv så fort jag gjorde övningar liggandes på mage.

Kändes inte bra alls!

Hur som så cyklade jag hem och gjorde en god tonfisksallad till lunch.

Nu ska jag straxt iväg till L-A. Var meningen att jag skulle gå dit men självklart när man står dör redo för att gå ut så regnar det ute.

Så jag tänkte ta bussen dit och sen gå hem om det inte regnar.

Är på sånt promenad humör.

 Har ni tränat något ännu idag då?

Nu sitter man och äter lite och ska snart iväg för att gymma.

Känner mig piggare och gladare idag och hoppas på att det håller i sig.

Hoppas ni åfr en toppen dag!!

Den här dagen har verkligen sugit!

Har mått jätte kasst och inte haft lust med något, håller verkligen tummarna på att jag mår bättre imorgon eller rättare sagt jag ska må bättre imorgon.

Kommer börja dagen med att gå på morgon promenad som vanligt.

Imorgon ska jag även till L-A efter sommar uppehållet och det ska bli väldigt kul. Har sett framemot det i flera veckor nu.

Har ju så mkt att prata om, bara det som hände nu ihelgen ska bli skönt att få lite råd och så om.

Tror det är mkt därför jag mår dåligt oxå.

Så nu säger jag god natt och hoppas ni alla sover sött med fina drömmar!

Höres imorgon igen.